Lilian.Durey
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optimisez votre potentiel

 

Des micro routines pour faire du stress un allié

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Programmes d’entrainement personnalisés et séances en petit comité chez vous


Renaud témoigne :

" Ancien sportif de haut niveau, j’ai dû faire face à des problèmes de santé depuis plus d’un an et l’Instinct Flow de Lilian m’a permis de retrouver le chemin perdu de l’harmonie et de la sérénité entre mon corps et mon esprit. En mettant en place une routine et un programme personnalisé, l’Instinct Flow m’accompagne tous les jours pour trouver un nouvel équilibre et un mieux être. Merci Lilian!"


Quelque soit le temps passé ensemble l’objectif est votre autonomie vers la voie de l’expérience optimale

Permanence toute l’année (ou presque !) au Pays Basque.

Partout en France en fonction des déplacements et sur skype pour continuer à affiner vos routines.

Programme d’expérience optimale individuel 

Programmes adaptés à tous les sports quelque soit les objectifs, à tous les mode de vie quelque soit votre mission : modalités d’interventions en fonction de vos disponibilités

  • Faire de ses passions une raison d’être et pourquoi pas un job !

  • Cultiver les expériences optimales, celles que vous avez et celle que vous pourriez développer !

  • Devenir expert de ses besoins essentiels et sa vitalité

  • Gérer ses états de conscience avec sa respiration pour exprimer les meilleures version de soi même

  • Développer un corps fonctionnel, agile et efficient quelque soit le mouvement

  • Comprendre neurosciences et spiritualités pour programmer un bien être fondamental et une force mental à toute épreuves

Séance individuel ou en groupe

Vous souhaitez vous faire du bien et partager une activité saine entre amis en plus d’ apprendre :

  • Une routine de mouvement pour développer le corps vers son fonctionnement optimale

  • Comment respirer pour être plus endurant, résilient à la douleur sans avoir besoin de courir !

  • Le pouvoir antidépresseur, anti oxydant, anti inflammatoire du contrôle de sa respiration.

  • Conserver un état d’esprit positif et faciliter les relation sociales

  • Recevez un PDF récapitulatif a la fin de la session


“Neuroscience et pratiques ancestrales font équipe au service de notre évolution”

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