Lilian.Durey
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Conférences

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L’expérience optimale : le flow

Connaissez vous le point commun entre un surfer, un moine bouddhiste et un artiste ? 

Ils cultivent tous le flow ! cet état de conscience hors du commun mais connu de tous. L’être humain expérimente cet état depuis des millénaires par l’extase religieuse, la transe artistique,  ou les sports extrêmes. Depuis quelques dizaines d’années des scientifiques ont cartographiés les voies d’accès à cet état ou l’on se sent au mieux et ou nos performances dépassent toute imagination. 

La science du flow traduit le savoir ancestrale des philosophies et religions pour évoluer de la mythologie vers la science et la neuro-biologie du potentiel humain. Maintenant plus que jamais dans l’histoire du Sapiens nous pouvons pirater nos systèmes fonctionnels et redéfinir l’impossible !


Perspective contemporaine et scientifique sur les huits membres (ashtanga) du Raja yoga.


Ethique, moral et effet Placebo ! la neuro-plasiticité cérébrale au service de la foi. Comment cultiver le positif même dans les recoins les plus obscures.

Culture du mouvement ; les asanas une étape du hatha yoga. Pourquoi l’art respiratoire yogi peut servir notre santé ? La respiration des yogis expliquée par la science occidentale 

Le paradox de l’attention ! une des clefs du bonheur mais aussi une des problématiques de notre ère moderne ! Comment développer sa concentration, lâcher prise et trouver le sommeil en quelques minutes. Flow, extase, créativité, du micro au macro samadhi !

Comprendre les principes et pratiques yogiques et leurs explication scientifiques pour affiner ses connaissances.


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Votre série d'ateliers sur mesure


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Atelier Flow  : Qu’est ce que le flow, quel est votre flow et pourquoi il sert l’humanité depuis la nuit des temps ? 

La science du flow nous permet d’expliquer les bases psycho-physiologiques des grands principes religieux, des médailles d’or olympiques et des performances artistiques.

Comment le cerveau met en place de nouvelles habitudes pour compléter votre programme de bien être au quotidien

Faire de ses passions une mission, entretenir une motivation durable entre curiosité et raison d’être.

Votre biographie du flow, qu’est ce qui vous met dans le « Zone » ! Facteurs et pratiques !

Comprendre comment notre corps réagit au stress pour en faire un allié !

L’essentiel d’optimisation de ses besoins avec de micro pratiques a mettre en place directement dans son quotidien

 
 
 
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La respiration dans tous ces états : de conscience !

Venez faire l’état des lieux de 5000 ans d’art respiratoire et des dernières explication scientifiques à leur sujet.  

Expérimenter les techniques modernes les plus utilisées et rentrez à la maison avec celle qui vous convient pour faire du stress un allié.

Nous avons 25000 opportunités par jours d’améliorer un mal de dos, apaiser une angoisse ou récupérer de ses courbatures !

Références  : Pranayamas,  méthodes Butheyko, Wim Hof,  cohérence cardiaque, respiration carré, …


Flow motion : l’ère de l’agilité au service de la performance et le bien être physique

Cette séance est la rencontre entre Vinyasa yoga, danse et entrainement fonctionnel. 

Nous pratiquerons une séquence d’agilité inspiré des nouvelles tendances de l’entrainement du sportif de haut niveau ; 

« Entrainer le mouvement, pas le muscle »

- Améliorer le rendement de tous nos mouvements pour aller plus loin avec moins d’effort.

- Entretenir un corps efficace et fonctionnel pour être prêt à répondre à son environnement.

- Nous expliquerons pourquoi le yoga ou la danse sont si puissant et comment le mouvement permet l’accès au flow, l’expérience optimale.

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VIS MEDICATRIX NATURAE : notre pouvoir naturel de guérison 

La relaxation un reflex ! 

La récupération est la clefs d’un état physique et mental optimale mais combien de temps lui consacrons nous chaque jours ?

Libérons nous un instant des reflexions mental pour offrir un moment à son corps pour activer ses fonctions de guérison.

Comment maintenir l’équilibre vital dans les moments clefs de son quotidien, (matin, après manger, soir …) 

Basé sur les dernières recherches en visualisations et les techniques utilisées par les sportifs de haut niveau pour récupérer d’une blessure.