Lilian.Durey
 

la science du Flow au service du sportif

 

 

 
INSTICT FLOW_233.JPG

Ce que vous offre ce programme !

Le potentiel oublié de la synergie physique et mental dans la haute performance

Une méthode d’entraînement combinée de science du sport, de yoga et de flow

Les techniques de créativité et motivation des artistes et entrepreneurs

Des protocoles de respiration pour aller plus loin avec moins d’effort

Les dernières innovations de la culture du mouvement et de l’entrainement fonctionnel

Les principes de force mental qui entrainent pratiquants de sport extrêmes et moines bouddhistes

Un programme d’exercice adapté à votre mode de vie, vos objectifs et vos croyances

Des outils pdf et videos pour devenir autonome

Un suivi personnalisé en vidéo conférence


lea-brassy-home-2.jpg

Témoignage : Léa Brassy, aventurière océane

« Deux pratiques, l’une de préparation et l’autre de récupération permettent à mon esprit et à mon corps de s’harmoniser pour une expérience et un plaisir décuplés lors de la pratique de mes passions. »

Fusionner Préparation physique,  mental et Récupération

 
 
 
2019 07 04 Highline verdon-87.jpg

Instinct Flow : concilier créativité, plaisir et performance.

La prochaine évolution de la performance de haut niveau


marielaurebrunetinstincflow.jpg

Témoignage : Marie Laure Brunet -

Double médaillée olympique de biathlon / conférencière et coach en management de la performance et du bien être

"A travers l'Instinct Flow, Lilian amène au monde sportif une vision yogique totalement adaptée et facilement intégrable dans la préparation globale de la performance sportive. Attention, Conscience du souffle et du corps, Non jugement, autant de valeurs qu'il est bon de cultiver afin d'utiliser le maximum de notre potentiel. Ce que j'aime dans l'Instinct flow, ce sont les bienfaits ressentis dès la première pratique et aussi la facilité avec laquelle j'ai pu transposer les fondamentaux de la méthode dans la pratique sportive et aussi dans les moments de vie au sens plus large. Au delà de la méthode, j'apprécie la générosité avec laquelle Lilian transmet le fruit de son expérience et de ses découvertes."


Redéfinir l’impossible, juste pour le plaisir

Trois piliers

Ergonomie respiratoire

Améliorer sa VO2 max et son endurance en respirant mieux sans s’entrainer plus

Développer une récupération mutante des courbatures et blessures

Se shooter à l’EPO et l’oxide nitrique sans additifs ni conservateurs

Pouvoir d'attention

Faire de la performance des plus grands jours une habitude

Faire du stress un allié et transformer chaque session en succès

Décuplé ses capacités d’apprentissage, de motivation et de créativité

Cultiver une force “au delà du” mental pour faire la différence à haut niveau

Efficience du mouvement

Le meilleur rendement possible dans toutes les actions

Un corps resistant et explosif

La maitrise des mouvements d’un artiste

L’ancrage d’un rugbyman et l’agilité d’un grimpeurs