Lilian.Durey

Redéfinir l’impossible, juste pour le plaisir

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Pour ceux qui :

Souhaites révéler le meilleur de leur potentiel jours après jours et faire la différence dans le monde ?

Cherches à compléter leurs compétences d’accompagnement ou de coaching vers la haute performance (entreprises, sportifs, yogis)

Aimes innover dans les domaines de la préparation physique et mental.

Enseignes le yoga et souhaite comprendre ce système à travers la science.

C’est une pratique complémentaire pour les athlètes, coachs, kiné, préparateurs mentaux.


Les points clefs de cette méthode :

Le potentiel oublié de la synergie physique et mental dans l’entrainement à la haute performance

Une combinaison de science du sport, de yoga et de flow

Protocole de respiration pour l’optimisation de l’effort physique (conservation aérobie, gestion des paliers respiratoires)

Les principes de concentration et de force mental des pratiquants de sport extrêmes et moines bouddhistes

Les techniques de récupération des yogis et ingénieures google

Les dernières innovations de la culture du mouvement et de l’entrainement fonctionnel

Comment faire du stress un allié de la performance (travail, entrainement, média, compétitions...)

Un programme d’exercice adapté à votre mode de vie, vos objectifs et vos croyances

Conserver son potentiel même en transitions : transports, attente lors de compétitions et lors d’une phase de jeux.


Une immersion de 5 jours du 11 au 15 décembre à Samoens, France.

Théorie et pratiques transmisent par Lilian Durey

Une évasion en montagne dans un lieu magique. Logement au Dojo de la Piaz, Samoens, France

Un programme de nutrition éloborée spécialement par Lina Bou (Chef experte en nutrition et nathuropathie)

Une session de récupération bain norvégien et eau froide

Une randonnée au bout du monde

Materiel de pratique sur place, matelas, couverture, coussins…

Découverte de la slackline pour l’entrainement sportif

Pas seulement un stage, une formation de 5 semaines en tout :

2 semaines de préparation par videos avant l’immersion

2 semaines d’intégration par vidéos après l’immersion

Une rencontre collective live en ligne avec Lilian Durey

Un livret de formation PDF

Une connection à vie à la communauté Facebook de la formation